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  在懷孕期間，除了戒掉酒精和藥物之外，大多數(shù)情況下準(zhǔn)媽媽們還可以繼續(xù)大部分懷孕前的生活。但是因?yàn)閷?duì)于胎寶寶而言，健康和安全是至關(guān)重要的，這里有11件懷孕期間不應(yīng)該做的事情，大家注意避雷哦!

  1.不要吃這些食物

  孕婦最忌諱的是吃不恰當(dāng)?shù)氖澄?。懷孕期間準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免這些食物:生肉和貝類(lèi)、汞含量高的魚(yú)、煙熏海鮮、生雞蛋、未經(jīng)高溫消毒的乳制品等。

  2. 遠(yuǎn)離油漆

  油漆的毒性取決于油漆中的溶劑和化學(xué)物質(zhì)，以及暴露程度。最安全的做法是少接觸這些顏料產(chǎn)生的氣味。

  3.不要過(guò)量攝入咖啡因

  這是一種興奮劑和利尿劑，這意味著每天喝幾杯咖啡會(huì)增加我們的血壓、心率和去洗手間的次數(shù)?？Х纫虿粌H僅存在于茶和咖啡中。巧克力、蘇打水，甚至某些非處方藥都含有咖啡因。

  4.避免某些藥物

  有些藥物可能對(duì)你正在成長(zhǎng)的寶寶有害。在服用任何非處方藥、處方藥或補(bǔ)品之前，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。

  5.不要穿高跟鞋

  準(zhǔn)媽媽們的鞋跟不要超過(guò)3英寸，可以考慮中跟鞋、坡跟和平底鞋。因?yàn)殡S著胎兒的長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的重心就會(huì)改變，所以很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳步有點(diǎn)不穩(wěn)。

  6.勿在浴缸或桑拿室里逗留

  如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間感到疼痛，在熱水浴缸里放松似乎是很理想的。但是，妊娠初期體溫升高會(huì)導(dǎo)致寶寶的某些先天缺陷。通常保持水溫在40℃左右,然后洗個(gè)熱水淋浴。

  7.不要換貓砂

  如果準(zhǔn)媽媽必須換貓砂，那就戴上手套再換，并且要勤洗手。因?yàn)樨埖募S便可以攜帶一種罕見(jiàn)的寄生蟲(chóng)病——弓形蟲(chóng)。

  8.不要吸入二手煙

  吸煙對(duì)準(zhǔn)媽媽和孩子來(lái)說(shuō)都很可怕，但是吸二手煙也差不多。二手煙中大約有4000種化學(xué)物質(zhì)，其中一些與癌癥有關(guān)。

  懷孕期間接觸二手煙會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、低出生體重、后期學(xué)習(xí)或行為問(wèn)題，甚至嬰兒猝死綜合癥。

  9.不要喝酒

  懷孕期間不要喝葡萄酒、啤酒和酒。酒精會(huì)通過(guò)胎盤(pán)和臍帶迅速?gòu)难褐袀鬟f給胎兒，這可能會(huì)傷害正在發(fā)育的寶寶大腦和器官。

  10.不要坐著或站太久

  在懷孕期間如果保持相同的姿勢(shì)太久，坐著或站著都會(huì)有問(wèn)題。它會(huì)引起各種各樣的問(wèn)題，包括腳踝腫脹和靜脈問(wèn)題。久坐后試著經(jīng)常四處走動(dòng)，或者就站后釋放雙腿休息一會(huì)。

  11.不要相信你所讀的一切

  準(zhǔn)媽媽可以在網(wǎng)上、書(shū)中和雜志上找到各種相互矛盾的信息。要相信自己的直覺(jué)，謹(jǐn)慎從來(lái)都不是壞主意。如果有疑問(wèn)，請(qǐng)和醫(yī)生談?wù)劇?/p>

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